Ansia da prestazione: come riconoscerla
E una delle cause piu frequenti, ed e anche quella su cui nessun integratore incide.
Il meccanismo
Si crea un circolo: una difficolta occasionale genera timore che si ripeta, il timore attiva la risposta da stress, e quella risposta rende la difficolta piu probabile. Piu ci si concentra sul risultato, meno arriva<\/strong>: e fisiologia, non debolezza.
I segnali che indicano un origine psicologica
Succede solo in certe situazioni
Con un partner si e con un altro no, o solo in certi contesti.
Le erezioni notturne o mattutine ci sono
E un indizio importante e lo si puo osservare da soli.
E comparso dopo un episodio
Un evento singolo che ha innescato il timore.
C e un periodo di stress
Lavoro, coppia, cambiamenti.
Cosa aiuta
Parlarne
Col partner e, se persiste, con un professionista. E la cosa che funziona.
Togliere il focus dal risultato
Il circolo si rompe smettendo di verificarsi.
Non automedicarsi
Rinforza l idea che ci sia qualcosa da riparare.
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